고단백질초코바 웨이텐 프로틴바 리뷰

운동을 하시는 분들은 항상 고민이

단백질을 어떻게 섭취를 할까를 많이

고민 하실거에요.

 

저도 단백질 섭취에 대해서 고민을

많이 하는 사람인데

식단을 전체적으로 닭가슴살로

구성하면 좋겠지만

운동선수도 아니고 그렇게 구성하면

질려서 오래 못가더라구요.

 

운동이나 다이어트의 핵심은

꾸준히 하는게 기본이기 때문에

1년이고 2년이고 계속 지속할 수 없다면

결국 중간에 실패하기 마련이죠.

 

그래서 저는 식단과 운동을

극단적으로 강도높게 하지 않고

어느정도 꾸준히 지속될 수 있을 만큼

조절을 해야한다고 생각해요.

 

제 기준에서 운동과 다이어트는

어디까지나 건강하게 오래살기 위한

목적이고 몸매나 살빼는 것은

추가적인 목적이기 때문이기도 하구요.

 

저는 그래서 평소에 식단을

아침에는 프로틴 시리얼을 먹고

점심에는 일반식

저녁에는 닭가슴살 소세지와

운동을 한날에는 보충제를 추가로

먹어줘요.

 

그외에 과일같은것도 가끔 곁들여 먹구요.

 

하지만 문제는 이렇게 타협한 식단도

매일 먹으면 질린다는 거에요.

 

그리고 아침에 시리얼을 먹는 것도

어쨋거나 숟가락 놓고 시리얼을

차려먹어야 하죠...

 

여행을 가거나 이동중이거나

야외에서는 그렇게 먹을 수가 없기 때문에

그런 특별한 상황이나 음식이 질렸을때를

위해서 고단백질초코바를 추가로

구매해두었어요.

 

 

이렇게 생겼습니다.

 

단백질 11g이라고 써있습니다.

 

계란2개 단백질정도의 함량이라고

보시면되는데 아침에 간단하게

과자를 먹고 계란 2개정도 단백질을

섭취할 수 있다고 생각하시면 돼요.

 

 

영양정보를 보면 탄단지 비율과 각종 성분의

비율을 보실 수 있어요.

이 수치가 어느정도인지 가늠해보기 위해서

초코바중에서 시중에 유명한 일반 초코바와

칼로리,탄단지를 비교해봤어요.

(32g 기준)

	웨이텐 프로틴바	핫브레이크
칼로리	140kcal	161.92kcal
탄수화물	13g	18.56g
단백질	11g	3.2g
지방/포화지방	5g / 2.4g	8.32g / 2.94g

 

같은 그람이라고 가정했을때

단백질에서 확실한 차이가 있어요.

 

웨이텐 프로틴바는 32g인 반면에

핫브레이크는 1봉지에 50g이기 때문에

32g 기준으로 낮춰서 계산했지만

50g을 다 섭취한다면 칼로리와

탄수화물 지방 등이 훨씬 더

높게 섭취되겠죠.

 

 

 

박스를 개봉하면 1박스에 4개가 들어있습니다.

 

 

낱개는 이렇게 소포장이

되어있어요.

 

HACCP인증을 받았다는 마크가

있는게 안심됩니다.

 

 

박스에는 총 함량이 있었다면

낱개에는 개별 함량이

적혀있어요.

 

 

유통기한은 약 1년정도로

꽤 긴것 같아요.

 

 

 

내용물입니다.

 

구성은 땅콩, 아몬드류의 견과류와

준초콜릿, 건과일(크랜베리),

유청단백분말, 대두단백너겟으로

구성되어 있어요.

 

맛은 초콜릿바와 비슷하지만

처음 먹을때는 다른 일반 초콜릿바 보다

단맛이 70%정도 느껴지고 씹을수록

단맛이 점점 강해지는 느낌이에요.

 

견과류에 크랜베리까지 들어가 있어서

달기만한 다른 초콜릿바 보다 더 맛있습니다.

 

다른건 다 좋은데 우리에게 중요한건

바로 가격이죠.

 

가격은 하이프로틴바가 그렇듯 조금

비싼편입니다.

 

공식홈페이지 기준으로

4개에 7,400원 (개당1,850원)

12개에 16,900원 (개당 1,408원)

36개에 42,000원 (개당 1166원)

입니다.

많이 살수록 싸지는 구조에요.

 

저같은 경우에는 12개짜리를 구매해서

가끔씩 질릴때 한번씩 먹는데

 

한끼라고 생각하고 먹으면

충분히 감내할만한 가격이고

간식이라고 생각하면

너무 비싼가격인것 같아요.

 

그래서 저는 식사대용으로 먹습니다.

 

결    론

 

간단하게 계란2개 분량의 단백질을

섭취하고 싶다면 보조식품으로

두고 먹기에 좋은 프로틴바 입니다.

 

다만 간식으로 먹기엔 너무 비싸고

식사대용으로 먹기엔 괜찮은 가격입니다.

 

단백질 위주의 다이어트 제품이

다른건 괜찮은데 가격이 높은게

흠이라면 흠이겠지만

몸에 투자하는 것이니 만큼

가치가 있는 투자라고 생각합니다.